- February 1, 2004 23:41
- Categories:bike
毎週末時間（天候）が許す限り自転車で３時間ほど自転車で有酸素運動をするようにしている。効率的な運動であればジムでもいいかもしれないが、一般道や里山を走っていると心地良さと共に緊張感で脳が活性化するのである。
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有酸素運動をする
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